Cómo entrenar ajedrez cada día: una rutina de 20 minutos

Una rutina de entrenamiento de ajedrez que puedas mantener es corta y es la misma cada día: unos veinte minutos, siempre a la misma hora y en el mismo orden. Los adultos que vuelven al ajedrez, o que empiezan a los treinta o a los sesenta, rara vez lo dejan por falta de talento. Lo dejan porque el plan duraba una hora, pedía una tarde tranquila con un tablero y un libro, y aguantó nueve días. La rutina de abajo funciona en el navegador de un teléfono, y no necesitas una tarde libre.

El plan de veinte minutos

Minutos	Parte	Qué hacer
3	Coordenadas	Un nivel de Nombra la casilla o Encuentra la casilla. En Nombra la casilla, si puedes, responde por voz, en inglés: di "e four" para e4.
6	Problemas	Cinco problemas con rating. Calcula la línea completa antes de tocar una pieza.
5	Una línea de apertura	Juega la línea sin ayuda y después compárala con la explicación. Solo una línea.
6	Una lección o un final	En días alternos. Lee una lección de medio juego y haz su cuestionario, o juega un final contra el motor hasta que lo ganes.

Las partidas van aparte, y más abajo tienen su propia sección. Las coordenadas van primero porque son un calentamiento y llevan tres minutos incluso cuando estás cansado. Los problemas llegan mientras estás fresco, porque calcular es lo más difícil. La apertura es recordar, y se recuerda mejor después de diez minutos mirando un tablero. La lección va al final porque leer es lo más fácil cuando la atención empieza a irse.

La versión de cinco minutos

Algunos días tienes cinco minutos. Haz un nivel de coordenadas y tus cinco problemas, y sáltate el resto. Un día de cinco minutos mantiene el hábito. Un día sin entrenar te hace dudar de si de verdad vas a seguir.

Qué quitar primero

Cuando tengas que recortar, recorta en este orden: la partida, la lección, la línea de apertura y, por último, los problemas. Las coordenadas se quedan todos los días. Llevan tres minutos, y todas las demás partes del plan las usan. Quien lee e4 como lee una palabra calcula más rápido, sigue una lección sin contar columnas y entrena una apertura por sus jugadas y no por la imagen.

Un horario semanal de ajedrez

La rutina diaria es igual todos los días. Lo que cambia a lo largo de la semana son los últimos seis minutos y las partidas. Como horario semanal, el plan de entrenamiento queda así:

Día	Después de coordenadas, problemas y la línea de apertura	Partidas
Lunes	Una lección de medio juego y su cuestionario	Ninguna
Martes	Un final contra el motor	Una partida, de diez minutos o más
Miércoles	Una lección de medio juego y su cuestionario	Ninguna
Jueves	Un final contra el motor	Una partida
Viernes	Nada: la versión de cinco minutos	Ninguna
Sábado	Una lección de medio juego y su cuestionario	Una partida, y después el repaso de una jugada que explicamos abajo
Domingo	Repasa sin ayuda la línea de apertura de la semana, desde los dos lados	Opcional

El viernes es corto a propósito. Casi todas las semanas tienen un día que se desmorona, y un plan que ya cuenta con él no se rompe cuando llega. Pon el día corto en el que suele torcerse tu semana.

Un plan de estudio de ajedrez de tres meses

Un plan de estudio decide qué va en cada hueco de la rutina, mes a mes. Este usa solo las partes gratis del sitio, así que puedes seguirlo sin pagar nada.

1. Primer mes: el tablero y una apertura. Nombra la casilla y Encuentra la casilla todos los días, hasta que respondas desde el lado de las blancas sin contar. Cinco problemas al día. Una apertura con blancas, la Apertura italiana o el Sistema Londres, y las lecciones gratis de medio juego en el hueco de la lección.
2. Segundo mes: el lado de las negras. Entrena las coordenadas con el tablero girado hacia las negras. Añade la Defensa escandinava como respuesta a 1. e4. Pon los finales gratis en el hueco del final y repite cada uno hasta que lo ganes al primer intento.
3. Tercer mes: visualízalo sin tablero. Cambia un día de coordenadas por el nivel 1 de Color de la casilla o de Casillas a ciegas. Mantén los problemas y las dos aperturas. Usa el hueco de la lección para repasar las jugadas que anotaste después de tus partidas.

Al final de los tres meses, mira tus últimas diez partidas. Dedica los minutos del mes siguiente a la fase de la partida en la que más se torcieron.

¿Rutina, plan de entrenamiento o plan de estudio?

Se usan como si fueran lo mismo, pero responden a preguntas distintas. Una rutina es lo que haces cada día. Un plan de entrenamiento es esa rutina mantenida durante semanas, con los días cortos y las partidas incluidos. Un plan de estudio es el orden de los temas a lo largo de los meses. Necesitas los tres, y ninguno pide más de veinte minutos al día.

Juega partidas reales, donde quieras

Dos o tres partidas a la semana, de diez minutos o más, en Lichess, chess.com o en el tablero de un club. Juega la apertura que estás entrenando, con cualquiera de los dos colores. Perder con tu línea sirve más que ganar con una cualquiera, porque la derrota te dice qué jugada todavía no entiendes.

Después de una partida, haz una sola cosa. Busca la jugada en la que perdiste el hilo, el momento en que la posición pasó de estar bien a estar mal, y anota la casilla y la pieza. No repases la partida entera. Un repaso completo lleva más tiempo que la rutina, así que acabarás saltándotelo, y la jugada que anotas es la que recordarás frente al tablero la próxima vez.

El blitz y el bullet son divertidos, pero aquí no cuentan para nada. A tres minutos por partida juegas lo que ya sabes, y se entrena a los ritmos que te obligan a pensar.

Cuenta días

Un rating tarda meses en moverse y oscila cincuenta puntos en una mala semana, así que no sirve para mirarlo cada día. Cuenta días. Marca cada día en que hiciste la versión de cinco minutos o algo más, e intenta marcar todos los días de la semana. En ChessTrainer.ai la racha cuenta días según tu hora local, la protección de racha cubre un día sin entrenar de cada siete, y tres días seguidos te dan 72 horas de Pro sin tarjeta. Ese es todo el sistema de recompensas.

Una vez al mes, juega un nivel del ejercicio de coordenadas desde el lado de las negras y anota el tiempo. Cuando nombres una casilla en menos de un segundo desde los dos lados, baja las coordenadas a dos veces por semana y dale esos minutos a los finales.

Errores que acaban con una rutina

• Empezar con una hora al día. La harás una semana, te saltarás un día y lo dejarás. Empieza con veinte minutos y mantenlos un mes antes de añadir nada.
• Estudiar aperturas dos semanas antes que cualquier otra cosa. Acabas en posiciones que no sabes jugar, y le echas la culpa a la apertura.
• Solo problemas de táctica. Los problemas te enseñan a encontrar una táctica cuando te dicen que la hay. Las lecciones y los finales te enseñan qué hacer en las cuarenta jugadas en que no la hay.
• Cambiar el plan cada semana porque un video propuso uno mejor. Mantén el plan que hiciste ayer.
• Entrenar a una hora distinta cada día. Elige un momento que ya forme parte de tu día (el trayecto al trabajo, el café de la mañana, los diez minutos antes de dormir) y engancha la rutina a él.

Cuándo cambiar el plan

Mantén esta rutina hasta que juegues sin ayuda todas las aperturas gratis, ganes al primer intento todos los finales gratis y nombres las coordenadas en menos de un segundo desde los dos lados. Cuenta con que lleve unos meses a veinte minutos al día. Después pasa los minutos que te sobren a la parte en la que perdiste tus tres últimas partidas, y deja el resto como está.